+ pić dużo wody
+jeść dużo warzyw i owoców ! codziennie !!!!!
+jeść systematycznie
+mało słodyczy
+jedź jogurty nabiał
+ryby, drób unikaj czerwonego mięsa
+ jajka przynajmniej kilka razy w tygodniu
+ produkty typu chleb jadaj rzadziej a najlepiej ciemne pieczywo
+ PAMIĘTAJ O ŚNIADANIU TO ONO DOSTARCZA CI ENERGI NA CAŁY DZIEŃ
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz